Massage Femme enceinte : Bien-être pour les futures mamans

La grossesse, c’est cette période magique où la femme enceinte se sent comblée de bonheur. Mais tout cela ne se fait pas sans maux. Jambes lourdes, douleurs articulaires, mal de dos et rétention d’eau gâchent parfois le plaisir. A ces derniers, s’ajoutent le stress de l’accouchement et d’autres angoisses bloquant l’accès à la détente. Or, le bien-être de la future maman est capital pour qu’elle savoure cette étape de sa vie et que son bébé se développe harmonieusement. Heureusement, les bienfaits du massage prénatal, qui peut être pratiqué dans un hôtel spa, permettent de remédier à tous ces problèmes physiques et psychiques. Il est cependant important que le massage pour femme enceinte soit pratiqué par des experts en la matière qui connaissent les précautions à prendre face à ce type de clientes.

Le massage prénatal : Une douce parenthèse pour les futures mamans

Le massage des femmes enceintes est une pratique ancestrale qui s’inspire, selon nos lectures, de la culture Ayurvédique. Cette dernière a pour principe de respecter la future maman et de réaliser les mouvements avec beaucoup de précautions.

Cependant, le terme de massage prénatal ne date que des années 70, c’est à ce moment-là que Margaret Elke, une Américaine de San Francisco, a attribué ce nom à cette technique de massothérapie qu’elle conseillait d’abord d’effectuer sur une patiente allongée en position latérale.

Petit à petit, diverses variantes de massages ont vu le jour et toutes visent à envelopper la mère d’un certain bien-être qui se répercutera sur le développement de son bébé. Le praticien exercera de longs effleurages. Il pourra aussi initier des étirements très doux pour aider le corps à s’assouplir en toute sécurité.

Cette méthode ne peut se pratiquer qu’à partir du 4ème mois de grossesse. En effet, c’est à cette période de la gestation que le fœtus est stabilisé et que la majorité de ses organes sont formés. Généralement, un tel massage peut être prodigué jusqu’à la fin du 8ème mois pour favoriser la sérénité et le bien-être physique chez la future maman. Il est recommandé de l’éviter lors du 9ème mois pour ne pas risquer un déclenchement anticipé de l’accouchement.

Bienfaits et avantages du massage pour la femme enceinte

Nombreux sont les bienfaits de ce massage relaxant destiné aux femmes enceintes.

En effet, il va améliorer la circulation sanguine de la maman et permettre ainsi une meilleure oxygénation de son corps et de celui de son fœtus. Ce massage pour une future maman aura aussi l’avantage de soulager ses tensions musculaires au niveau des lombaires et des cervicales. Il pourra même diminuer les signes sympathiques comme les nausées, les vomissements, les crampes, les maux de tête, les insomnies…

Ce massage prénatal peut être pratiqué jusqu’à deux fois par semaine afin d’aider la femme enceinte à maintenir une bonne posture et à préparer ses muscles qui seront sollicités au moment de l’accouchement. Son bassin et le bas de son dos seront alors plus souples et cela réduira le risque qu’elle souffre de sciatique.

En utilisant les soins, les huiles et les produits naturels, adaptés à son état et complètement dénués d’agents toxiques ou nocifs pour le bébé, le praticien emmènera la future maman vers des sommets de détente et de relaxation. Et cela sera également bénéfique pour l’enfant en construction, puisqu’il est capable de ressentir les émotions et la plénitude de sa mère. La maman pourra soulager ses petites douleurs.

Comment choisir le massage idéal pendant la grossesse ?

Avant de choisir le type de massage prénatal, il est important de bien sélectionner le professionnel qui le prodiguera. En effet, cette pratique demande une très bonne connaissance du corps des futures mamans et des gestes à éviter. Un masseur formé à cette technique de massage n’allongera pas la cliente sur le ventre et il ne stimulera pas les points d’acupuncture des épaules et des malléoles. En plus, il n’aura recours qu’aux produits de massage pour femmes enceintes. Il ne se servira donc pas d’huiles minérales et il n’utilisera les huiles essentielles que s’il maîtrise parfaitement les principes de l’aromathérapie et que s’il connaît les HE adaptées et les dosages recommandés lors de la grossesse.

Maintenant, en ce qui concerne le type de massage, la future maman pourra choisir le massage crânien qui réduit les troubles du sommeil, le stress et les maux de têtes. Il y a également les modelages thérapeutiques ou de bien-être qui soulagent les douleurs et provoquent un sentiment de détente.

Top 5 des hôtels spa pour une expérience massage adaptée aux futures mamans

Que ce soit lors d’un séjour relaxant dans un hôtel spa ou pendant une après-midi bien-être, les massages sont appréciés par les femmes enceintes. Pour offrir ou savourer une parenthèse détente, il est essentiel de sélectionner des établissements d’exception que ce soit à Paris, en Alsace et Lyon. Optez pour des lieux élégants avec une ambiance apaisante pour une expérience inoubliable pour la future maman.

Sofitel Lyon Bellecour

Le Sofitel Bellecour est un hôtel spa idéalement situé à Lyon, ce 5 étoiles est réputé pour sa table gastronomique étoilée. Son spa participe aussi à sa notoriété grâce à ses prestations haut de gamme et son décor minimaliste dans des tons clairs. Vous y trouverez un hammam et des douches sensorielles. Mais vous y profiterez surtout du Deep Nature Massage pour femmes enceintes. Vous serez allongée sur le côté avec un coussin de maternité pour un maximum de confort. Des manœuvres douces vous décontracteront et une attention particulière sera portée sur vos lombaires, vos mains et vos pieds.

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La Cheneaudière

Ce 5 étoiles de la Vallée de la Bruche est une sorte de maison de charme au style montagnard chic. Le Nature Spa, cet hôtel spa d’Alsace, fait 2 500 m2 et son décor boisé vous apaisera. Vous y trouverez des installations extraordinaires comme les nids suspendus, les nombreuses piscines intérieures et extérieures, le flotarium, les saunas, les jacuzzis… La carte de ce temple du relâchement est très riche. Pour les femmes enceintes, il y a deux soins spécifiques : un massage bien-être sur mesure « Précieuse Harmonie » et le rituel « Sérénité en attendant bébé » qui est dédié aux deux futurs parents.

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Hôtel Square Paris

Le spa de cet hôtel de Paris 16 a des murs écarlates et une atmosphère feutrée qui vous transporte dès que vous franchirez sa porte. Pénétrez dans un univers voluptueux de 200 m2 où vous suspendrez le temps pendant un modelage qui vous fera encore plus apprécier votre grossesse et la joie de porter votre enfant. Ici, les soins sont signés Nuxe. Vous êtes donc certaine de bénéficier de produits naturels et de qualité lors du Nuxe Massage pour femme enceinte. Ce dernier peut durer 45 ou 75 minutes durant lesquels mains expertes et effluves exotiques vous permettront d’atteindre une quiétude sans égal.

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Les Haras Strasbourg

Cet hôtel spa de Strasbourg est un paradis des femmes enceintes, le spa des Haras profite d’un cadre design et serein, fait de courbes et de jeux de lumières. Situé dans le quartier mythique de la Petite France, à Strasbourg, il propose une carte à la hauteur de ses 4 étoiles. Cet espace sensoriel, appartenant à l’hôtel mixant univers équestre et style contemporain, a une superficie de 450 m2. Il abrite une piscine chauffée, un hammam, un sauna et une salle de sport. Ses matériaux nobles et ses senteurs apaisantes rendent le Massage Prénatal Nuxe ou le massage Crânien Charismatic encore plus apaisants.

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Brach Paris

Cet hôtel spa 5 étoiles Parisien, à l’emplacement stratégique en plein cœur de la capitale, Brach est un hôtel dont le design vous fait voyager à travers le monde. Niché dans le 16ème arrondissement, le spa by Clarins, à l’atmosphère tamisée et chic, se trouve dans le Brach Club de Sport qui abrite une piscine intérieure, un hammam et un sauna. Il vous propose des soins et des protocoles personnalisés d’une grande subtilité. Le Neuf mois en beauté est un massage aux mouvements enveloppants qui réduit les tensions, permet de retrouver des jambes légères et améliore le grain de peau afin d’éviter les vergetures.